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Être émotionnellement dépendant de votre partenaire est dangereux. Apprenez à le surmonter avant qu’il n’annule votre relation.

lorsque nous permettons à notre bonheur de trop dépendre d’une autre personne, cela peut avoir des conséquences dangereuses pour notre tranquillité d’esprit et notre bien-être. La dépendance émotionnelle est un véritable défi et une réelle difficulté à surmonter. Il faut beaucoup de courage pour exploiter les forces qui nous aident à dépasser nos besoins pour les autres, mais c’est nécessaire pour que nous puissions atteindre notre véritable potentiel.


Avoir une certaine dépendance émotionnelle chez nos partenaires est normal, mais lorsque notre bonheur vient de compter sur eux, cela devient déséquilibré et malsain. Il est vital pour nos partenaires d’apporter une assistance en cas de besoin, mais tout ce qui est en dehors de cela peut être paralysant.


Apprendre à se débrouiller seul est douloureux, et il faut affronter des vérités et des traumatismes inconfortables que vous préféreriez peut-être laisser enterrés. Trouver notre présence et découvrir la force de se tenir debout sur nos deux pieds est une belle chose, cependant, et quelque chose qui est nécessaire pour trouver notre chemin vers le vrai bonheur.


Comment savoir si vous avez un problème de dépendance émotionnelle.


Souvent, nous confondons nos sentiments d’obsession ou de dépendance avec des sentiments d’amour ou d’attraction. Il est facile de se perdre dans ces sentiments et, s’il n’est pas correctement identifié, de perdre son authenticité dans le processus.

La dépendance n’est pas l’amour et elle ne peut jamais l’être.


Cette idée commence lorsque nous sommes enfants, lorsque nous ne sommes pas convenablement aimés par les personnes qui comptent le plus pour nous, et elle se perpétue au fil du temps lorsque nous passons d’un couplage sans amour au suivant. Lorsque nous manquons cet amour en tant qu’enfant, nous le recherchons constamment en tant qu’adulte; le désir ne disparaît jamais, il est juste plus fort.


Comment les roues de dépendance commencent à tourner.


Un tel manque d’amour conduit à des sentiments de faible estime de soi. Cette incapacité à se valoriser et à se faire confiance crée un cycle négatif de besoins qui peut nourrir les troubles qui nous poussent à rechercher constamment la sécurité des autres. C’est le résultat d’un chantage émotionnel qui nous enseigne que pour avoir de la valeur, nous devons répondre à des attentes impossibles, voire déplorables.

Vous devez guérir seul cet enfant brisé qui vit en vous.


Cela commence par reconnaître quand vous avez un problème de dépendance émotionnelle et cela se termine par prendre les mesures nécessaires pour corriger cette dépendance et augmenter votre confiance.


Reconnaître le problème.


Les personnes émotionnellement dépendantes ne sont pas seulement en danger, elles ont un besoin obsessionnel d’être proches et attachées aux autres. Ce type d’insécurité extrême entraîne également une insécurité quant à l’avenir et une peur obsessionnelle de perdre l’amour.

Les personnes dépendantes ont une peur presque folle de ne pas être assez bonnes, ce qui vient de leurs traumatismes et de leurs déceptions profondément enracinés dans leur enfance. Ils ont également un sentiment constant d’anxiété qui les rend difficiles à accepter les souffrances psychologiques et physiques qui accompagnent l’amour et la perte.
Dans le bon environnement, une personne dépendante peut donner, aimer et compatir à une faute, mais déclencher la peur et se transformer complètement en une personne différente.


Les dangers de la dépendance émotionnelle.


Pour ceux d’entre nous qui ont des parents et des grands-parents des âges révolus et des baby-boomers, nous connaissons de première main les dangers de la dépendance émotionnelle.
Nos mères et nos grands-mères sont venues d’un âge où la dépendance était le seul moyen de survie pour les femmes. Ils ont été entraînés à fonder tout leur bonheur sur le succès et le bonheur des gens autour d’eux, plutôt que sur eux-mêmes, ce qui a conduit à toute une série de problèmes plus tard lorsqu’ils ont réalisé que leur vie avait une valeur.

Comment arrêter votre dépendance émotionnelle.


Malheureusement, il n’existe pas de règles strictes en matière de dépendance émotionnelle. Dans de nombreux cas, surmonter les traumatismes qui manifestent ce trouble nécessitent une aide professionnelle, mais il existe des mesures que nous pouvons prendre pour nous aider à surmonter notre moment le plus faible.

1)Entraînez-vous à être là pour vous


Nous voulons tous nous connecter avec d’autres personnes, mais c’est notre connexion à soi qui a les pouvoirs les plus transformateurs. Il est important d’apprendre à prendre soin de vous et il est important d’apprendre que vous pouvez compter sur vous – quoi qu’il arrive.


2) Arrêtez de donner vos responsabilités à vous-même.


Lorsque nous ne savons pas comment nous prendre en charge émotionnellement, il devient commode de passer la responsabilité à quelqu’un d’autre, mais c’est une façon définitive de se retrouver en difficulté. Après tout, personne ne peut s’occuper de vos émotions, sauf vous.

3) Reconnaissez votre propre cruauté émotionnelle.


Faire face à nous-mêmes durement est un mécanisme d’adaptation, et c’est celui qui fait plus de mal que de bien. Lorsque nous sommes trop durs envers nous-mêmes, nous commençons à nous détourner de ce monologue intérieur et à nous tourner vers les autres pour obtenir un sursis. Vous pouvez défaire ce modèle d’autocritique en trouvant une meilleure façon de gérer vous-même et vos émotions lorsque les choses deviennent difficiles.

4) Identifiez et abandonnez les schémas d’autodestruction.


Une grande partie de notre besoin provient des choses difficiles qui nous sont arrivées dans notre enfance ou notre adolescence. En identifiant ces événements et en identifiant de meilleures façons d’y répondre, nous pouvons réparer les blessures du passé et aider à stopper les schémas d’autodestruction qui causent tant de dommages à notre bien-être mental et physique.

5) Le détachement comme libération.


L’esprit humain est un maître lorsqu’il s’agit de nous convaincre que nous avons besoin de plus que nous n’en avons réellement. Cela est vrai également en ce qui concerne nos relations et ce sentiment d’amour que beaucoup d’entre nous recherchent si désespérément.

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